*定例練習会 [#l67795f4]
**日程 [#dc2854de]
|CENTER:日    時|CENTER:場    所|
|CENTER:毎月 第2土曜日&br;開始14:00|CENTER:皇  居&br;竹橋(気象庁近く)和気清麻呂像前 集合|
|CENTER:毎月 第4土曜日&br;開始13:30|CENTER:多摩川緑地&br;京急六郷土手下車、管理事務所 集合|

**内容 [#fb8e1c71]
主な練習メニュー~
.献腑ング(ゆっくり快適ペースで身体のコンディショニング)~
 ウインドスプリントで刺激~
1周ジョグ後、各自のペースでタイムトライアル~
10キロペース走(各自のレース予定に合わせて)~
毎回、参加者の状態、レース予定を考慮して柔軟に行っています。~
~
☆皇居を走りたい方、お気軽に参加下さい。練習後に懇親会(飲み会)も行っています。~
 みなさんの手荷物は、クラブ員がお預かりしますので安心して走ることが出来ます。~
☆多摩川緑地では、午前中の「陸上競技教室」終了後行います。ジュニアの指導にご
関心のある方は午前中からお越し下さい。管理事務所には食堂もあります。~
~
CENTER:&ref(http://www.ssol.jp/demo/m-aca/images/teirei01.jpg);
CENTER:&ref(http://www.m-academy.info/images/teirei01.jpg);
~
皇居での練習会「和気清麻呂像」前にて
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